Exagerou nas festas de final de ano? Sair da dieta no Natal e no Ano Novo é normal, mas os exageros podem ser eliminados rapidamente com algumas dicas saudáveis.
Praticar atividades físicas, nem que seja só uma caminhada de leve, já ajuda o metabolismo a voltar ao seu ritmo normal. Comer muitas verduras, frutas e tomar bastante líquido também é excelente para voltar a forma. Mas, porque não dar um empurrãozinho para o organismo voltar à ativa?
As receitas desintoxicantes, além de conterem os nutrientes que o nosso corpo precisa para manter-se saudável, ajudam a hidratar e eliminar as toxinas acumuladas no período, vindas de alimentos gordurosos, bebidas alcóolicas, doces, etc, além de serem super saborosas. O ideal é beber em jejum, cerca de 30 minutos antes das refeições, principalmente no café da manhã.
Confira:
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida. De preferência, consumir em jejum.
Fonte: Corpo a Corpo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente.
Fonte: Claudia
Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente.
20 anos! Limpando e organizando ambientes, atividades que me tiraram do fundo do poço, historia que conto no meu livro. Diário de uma organizadora compulsiva. Entre e sinta-se em casa. Beijinhos.
