É muito claro para todos nós que temos 24 horas no dia. Isso é irrevogável. Ou nos adaptamos com o tempo que temos ou viveremos estressados. Hoje em dia virou moda ser ocupado e parece que quando temos tempo livre vem um sentimento de frustração. Einsten nos chamaria de loucos psicopatas…e pensando bem, será que ele não tem razão?
Qual é o problema de termos tempo livre? Pensa bem se isso não é um sonho para qualquer um que busca qualidade de vida.
Ter tempo para aproveitar a vida, curtir a família, saborear a natureza e as coisas boas que estão por ai para serem usufruídas…. Tem coisa melhor do que saber como usar a produtividade para melhorar sua rotina?
Para melhorar a produtividade e ter mais tempo livre, basta aniquilar os principais inimigos.
Noite mal dormida – A insônia pode ser evitada com a prática de exercícios físicos regularmente ou por uma boa alimentação. É importante conhecer o corpo e nutri-lo somente com alimentos que ajudem o metabolismo a funcionar como seu aliado, fazendo reservas de energia e trabalhando a seu favor.
Redes sociais – Uma vez, durante uma entrevista com um cliente, descobrimos que ele usava seis horas diárias com redes sociais. Com uma nova rotina monitorada, ele conseguiu reduzir esse tempo pela metade e conseguiu melhorar de forma extraordinária a sua qualidade de vida e produtividade. Estabeleça horários para ler emails e acessar o feed de notícias, se possível, silencie os grupos no Whats Up e desative as notificações de push do Facebook, Google +, Instagram, entre outros. Monitore seu tempo e surpreenda-se com o desperdício.
Troque a frase: – Quanta correria.
Pela: – Hoje o dia vai ser produtivo e vou concluir tudo o que quero.
Força das palavras – Como as palavras tem poder, se levantarmos já com a convicção de que o dia vai ser mega produtivo e que você vai conseguir realizar tudo, a chance de você conseguir completar todas as atividades aumenta MUITO. Acreditar e agradecer cada situação que a vida lhe apesenta já é 80% de planejamento concluído.
Inclua a gratidão na sua rotina e a mágica acontecerá.
Falta de leitura: Quanto tempo faz que você não lê um bom livro, daqueles que te levam a Marte? A leitura ajuda a deixar o cérebro mais ativo, com mais rapidez de raciocínio… Ler é um exercício maravilhoso para ativar as áreas inertes do cérebro e a conhecermos portas fechadas da nossa mente e do nosso coração.
Habitue-se a leitura e seja mais muito mais feliz.
Use uma agenda – Qual é seu tipo, old school ou high tech? Eu não tenho vergonha de admitir que sou extremamente sensorial, para não dizer “das antigas”. Adoro papel colorido e canetas e uso agendas fofas com florzinhas desenhadas e margens decoradas. Contemplar a minha agenda e planejar meu dia é um hobby que adoro. Agora se você é high tech, existe uma ferramenta mega poderosa chamada Evernote, disponível para Android, iPhone e computadores de qualquer sistema operacional. O aplicativo é voltado para aumentar a produtividade e funciona como uma extensão do nosso cérebro que pode reunir tudo, desde receitas médicas até um artigo interessante que você quer salvar para sempre na sua vida.
20 anos! Limpando e organizando ambientes, atividades que me tiraram do fundo do poço, historia que conto no meu livro. Diário de uma organizadora compulsiva. Entre e sinta-se em casa. Beijinhos.
