Vida Saudável Archives - Blog da Tati
Categoria: Vida Saudável
15 SET 2017

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) a depressão, também causada pelo estresse, será a doença mais comum até 2030. Hoje, em média 121 mil pessoas sofrem desse mal. Na maioria das vezes a doença não é causada por fatores biológicos, mas principalmente pelo ambiente onde vive. Tempo é uma questão de prioridade. […]

É possível ter uma família grande, trabalhar, estudar, ter uma alimentação saudável e uma rotina que funcione? Minha resposta como mãe, esposa, empresária e estudante é: SIM. Sim, é possível. Tudo é uma questão de organização pessoal, planejamento e rotina planejada. Parece complicado, mas é muito simples. Na hora de definir como organizar a dieta, […]

Geralmente a bagunça que causamos tem razões profundas e foi exatamente isso que fez eu me apaixonar pela organização. A bagunça e a organização revelam muito de nós. A organização nos leva ao auto conhecimento e isso é fantástico. É muito mais do que dobrar camisetas, meias e lençóis ou criar técnicas. A desorganização pode […]

Tenha somente o necessário: Simples na teoria e difícil na prática. Me perdoe a sinceridade, mas poucos conseguem esse hábito. Porém, os que conseguem são os mais livres. Nesse mundo cheio de coisas lindas e opções para todos os gostos, tudo cada vez mais acessível, com mais modelos, mais estampas, mais modernidade… dá licença! É […]

1- Pratique Atividade Física: Se você pegar qualquer passo a passo, qualquer indicação, qualquer sugestão, qualquer conselho para turbinar qualquer área da sua vida, a atividade física sempre vai aparecer em primeiro lugar. Ela favorece a oxigenação do cérebro e incentiva a produção de endorfina, o hormônio do prazer. Isso acarreta em todos os outros […]

Todas às vezes que chegava o fim do ano, eu ficava muito angustiada e com um sentimento de cobrança comigo mesma. Uma sensação estranha, sempre pensando no que não fiz, no que não realizei, nas coisas que ficaram para trás. Olhava a minha volta e parecia que estava numa contagem regressiva para começar tudo de novo e […]

05 OUT 2015

Sou mulher, trabalho no ambiente corporativo e tudo que quero às vezes e chorar! Posso? Dias desses estava lendo uma reportagem escrita por um consultor sobre quais comportamentos são adequados e quais são inadequados no ambiente corporativo. Um deles dizia que nós, mulheres, temos que controlar o choro em momentos de angústia e que chorar mostra uma personalidade imatura. […]

Veio do Japão? Então pode saber que é bom. A nação japonesa é caprichosa demais, são detalhistas em tudo e completamente esforçados. Coincidentemente, eu estava nos EUA quando esse livro foi lançado. Trazia na capa “New York Times – Best Seller – 2 milhões de cópias vendidas”. Hoje, esse número deve estar bem maior. Então qual é o segredo? Qual […]

Hoje eu quero contar a história da Helena. Ela também leva o nome fictício… Essa história pode ser parecida com a sua, então leia até o fim. O universo anda conspirando a favor de quem não reclama, de quem é de bem com a vida, de quem acorda cedo e coloca o esqueleto para movimentar, […]

Hoje eu quero contar para você a história da Clarice, uma cliente minha que me autorizou a dar esse relato, mas que preferi alterar o nome para proteger sua imagem. Quem sabe essa pode ser a sua história também? A Clarice é minha cliente há 7 anos. A primeira vez que fui atendê-la, ela me […]

Assine nossa Lista de Novidades
Informe o seu email para receber as novidades de meu blog, saber dos próximos cursos e também participar de ações exclusivas que estou preparando pra você
Thanks for signing up. You must confirm your email address before we can send you. Please check your email and follow the instructions.
Eu e minha equipe, respeitamos a sua privacidade e seu email não será fornecido ou vendido para outros...
Assine agora
×
×
WordPress Popup