Vida Saudável Archives - Blog da Tati
Categoria: Vida Saudável

É possível ter uma família grande, trabalhar, estudar, ter uma alimentação saudável e uma rotina que funcione? Minha resposta como mãe, esposa, empresária e estudante é: SIM. Sim, é possível. Tudo é uma questão de organização pessoal, planejamento e rotina planejada. Parece complicado, mas é muito simples. Na hora de definir como organizar a dieta, […]

Geralmente a bagunça que causamos tem razões profundas e foi exatamente isso que fez eu me apaixonar pela organização. A bagunça e a organização revelam muito de nós. A organização nos leva ao auto conhecimento e isso é fantástico. É muito mais do que dobrar camisetas, meias e lençóis ou criar técnicas. A desorganização pode […]

Tenha somente o necessário: Simples na teoria e difícil na prática. Me perdoe a sinceridade, mas poucos conseguem esse hábito. Porém, os que conseguem são os mais livres. Nesse mundo cheio de coisas lindas e opções para todos os gostos, tudo cada vez mais acessível, com mais modelos, mais estampas, mais modernidade… dá licença! É […]

1- Pratique Atividade Física: Se você pegar qualquer passo a passo, qualquer indicação, qualquer sugestão, qualquer conselho para turbinar qualquer área da sua vida, a atividade física sempre vai aparecer em primeiro lugar. Ela favorece a oxigenação do cérebro e incentiva a produção de endorfina, o hormônio do prazer. Isso acarreta em todos os outros […]

Todas às vezes que chegava o fim do ano, eu ficava muito angustiada e com um sentimento de cobrança comigo mesma. Uma sensação estranha, sempre pensando no que não fiz, no que não realizei, nas coisas que ficaram para trás. Olhava a minha volta e parecia que estava numa contagem regressiva para começar tudo de novo e […]

05 OUT 2015

Sou mulher, trabalho no ambiente corporativo e tudo que quero às vezes e chorar! Posso? Dias desses estava lendo uma reportagem escrita por um consultor sobre quais comportamentos são adequados e quais são inadequados no ambiente corporativo. Um deles dizia que nós, mulheres, temos que controlar o choro em momentos de angústia e que chorar mostra uma personalidade imatura. […]

Veio do Japão? Então pode saber que é bom. A nação japonesa é caprichosa demais, são detalhistas em tudo e completamente esforçados. Coincidentemente, eu estava nos EUA quando esse livro foi lançado. Trazia na capa “New York Times – Best Seller – 2 milhões de cópias vendidas”. Hoje, esse número deve estar bem maior. Então qual é o segredo? Qual […]

Hoje eu quero contar a história da Helena. Ela também leva o nome fictício… Essa história pode ser parecida com a sua, então leia até o fim. O universo anda conspirando a favor de quem não reclama, de quem é de bem com a vida, de quem acorda cedo e coloca o esqueleto para movimentar, […]

Hoje eu quero contar para você a história da Clarice, uma cliente minha que me autorizou a dar esse relato, mas que preferi alterar o nome para proteger sua imagem. Quem sabe essa pode ser a sua história também? A Clarice é minha cliente há 7 anos. A primeira vez que fui atendê-la, ela me […]

Quando a gente casa, acontece uma grande mudança na nossa vida. Temos que aprender a viver a dois, cuidar da casa, seguir com o trabalho, os estudos e tudo o mais. E isso é uma das coisas mais lindas da vida. Cada um vem com seus hábitos e é aí que entra a parte mais […]

Agora você deve estar pensando: Pronto! Agora ela ficou doida de vez! Faz tempo que quero falar para vocês dessa analogia, afinal, ambas fazem tão bem… As duas atividades são responsáveis pela multiplicação da serotonina, um neurotransmissor que regula o sono, a ansiedade e o humor. Li certa vez que 80% das pessoas possuem algum […]

Organização é hábito e isso já estamos carecas de saber. Acontece que ninguém tem obrigação de ser organizado. Tem pessoas que convivem muito bem, obrigada, no meio de suas bagunças. Em 2013, um estudo realizado pela Universidade de Minnesota constatou que pessoas bagunceiras tendem a ser mais inventivas. Quem somos nós para discutir com Einstein […]