Vida Saudável Archives - Blog da Tati
Categoria: Vida Saudável
15 SET 2017

De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) a depressão, também causada pelo estresse, será a doença mais comum até 2030. Hoje, em média 121 mil pessoas sofrem desse mal. Na maioria das vezes a doença não é causada por fatores biológicos, mas principalmente pelo ambiente onde vive. Tempo é uma questão de prioridade. […]

É possível ter uma família grande, trabalhar, estudar, ter uma alimentação saudável e uma rotina que funcione? Minha resposta como mãe, esposa, empresária e estudante é: SIM. Sim, é possível. Tudo é uma questão de organização pessoal, planejamento e rotina planejada. Parece complicado, mas é muito simples. Na hora de definir como organizar a dieta, […]

Geralmente a bagunça que causamos tem razões profundas e foi exatamente isso que fez eu me apaixonar pela organização. A bagunça e a organização revelam muito de nós. A organização nos leva ao auto conhecimento e isso é fantástico. É muito mais do que dobrar camisetas, meias e lençóis ou criar técnicas. A desorganização pode […]

Tenha somente o necessário: Simples na teoria e difícil na prática. Me perdoe a sinceridade, mas poucos conseguem esse hábito. Porém, os que conseguem são os mais livres. Nesse mundo cheio de coisas lindas e opções para todos os gostos, tudo cada vez mais acessível, com mais modelos, mais estampas, mais modernidade… dá licença! É […]

1- Pratique Atividade Física: Se você pegar qualquer passo a passo, qualquer indicação, qualquer sugestão, qualquer conselho para turbinar qualquer área da sua vida, a atividade física sempre vai aparecer em primeiro lugar. Ela favorece a oxigenação do cérebro e incentiva a produção de endorfina, o hormônio do prazer. Isso acarreta em todos os outros […]

Todas às vezes que chegava o fim do ano, eu ficava muito angustiada e com um sentimento de cobrança comigo mesma. Uma sensação estranha, sempre pensando no que não fiz, no que não realizei, nas coisas que ficaram para trás. Olhava a minha volta e parecia que estava numa contagem regressiva para começar tudo de novo e […]

05 OUT 2015

Sou mulher, trabalho no ambiente corporativo e tudo que quero às vezes e chorar! Posso? Dias desses estava lendo uma reportagem escrita por um consultor sobre quais comportamentos são adequados e quais são inadequados no ambiente corporativo. Um deles dizia que nós, mulheres, temos que controlar o choro em momentos de angústia e que chorar mostra uma personalidade imatura. […]

Veio do Japão? Então pode saber que é bom. A nação japonesa é caprichosa demais, são detalhistas em tudo e completamente esforçados. Coincidentemente, eu estava nos EUA quando esse livro foi lançado. Trazia na capa “New York Times – Best Seller – 2 milhões de cópias vendidas”. Hoje, esse número deve estar bem maior. Então qual é o segredo? Qual […]

Hoje eu quero contar a história da Helena. Ela também leva o nome fictício… Essa história pode ser parecida com a sua, então leia até o fim. O universo anda conspirando a favor de quem não reclama, de quem é de bem com a vida, de quem acorda cedo e coloca o esqueleto para movimentar, […]

Hoje eu quero contar para você a história da Clarice, uma cliente minha que me autorizou a dar esse relato, mas que preferi alterar o nome para proteger sua imagem. Quem sabe essa pode ser a sua história também? A Clarice é minha cliente há 7 anos. A primeira vez que fui atendê-la, ela me […]

Quando a gente casa, acontece uma grande mudança na nossa vida. Temos que aprender a viver a dois, cuidar da casa, seguir com o trabalho, os estudos e tudo o mais. E isso é uma das coisas mais lindas da vida. Cada um vem com seus hábitos e é aí que entra a parte mais […]